Неоходимое снаряжение
(ниже есть ссылка на скачивание файла)
- Рюкзак 45-50 л (можно и больше);
- Спальник с температурой комфорта на 0 градусов и ниже. Если у вас хороший теплообмен, можно спальник и тоньше. В лоджиях всегда почти есть шерстяные пледы, которыми можно укрыться;
- Фонарик налобный с запасными батарейками;
- Хоба (по желанию);
- Дождевик (лучше пончо, чтобы влезть с рюкзаком);
- Солнцезащитные очки (с высоким фактором защиты);
- Полотенце;
- Треккинговые палки;
- Средства личной гигиены;
- Термос или фляга (0,5 л на одного достаточно).
- Личная аптечка: пластыри, противовирусное, наколенники или эластичные бинты, драмина (если укачивает в машине), средства от отравления, капли для носа, диакарб (средство, замедляющее развитие горняшки, возьмите с собой, инструктор расскажет, как правильно принимать и в каком случае), изотоники для минерализации воды (подойдет обычный витамин С шипучий), антигистаминное, средства от ваших хронических болезней, SPF крем с высоким фактором защиты;
- Документы, страховка и четыре цветные фотографии 3*4 для оформления виз и пермитов.
Одежда:
- Трекинговые ботинки (никаких кроссовок! Даже треккинговых);
- Обувь для лагеря (шлепки/легкие кроссовки/сандалии);
- Пуховик тонкий или пуховая жилетка;
- Головной убор от солнца (кепка/панама);
- Шапка + перчатки (крутую шапку можно купить в Катманду и забрать потом домой как сувенир);
- Мембранная куртка;
- Бафф;
- Флисовая кофта;
- Штаны ходовые + одни запасные (можно лосины);
- Велосипедки/шорты – для Катманду и первых ходовых дней на маршруте;
- Футболки (2-3 шт.);
- Термобелье влагоотводящее (верх + низ);
- Носки треккинговые + шерстяные (по желанию);
- Нижнее белье;
- Девчонки, можно взять легкие платья для фоток :)